Ficha contros de vallas

Ficha de control de salto de vallas                        

      

Fecha:                                                                                                

1-Mal   2-Regular   3-Bien   4-Muy bien

Alumno evaluador:

 Alumno evaluado:

ASPECTOS GENERALES	1	2	3	4
Ataque valla
Superación y caída
Mínima fluctuación del CDG
Ritmo constante entre vallas

ACCIÓN DE PIERNA DE ATAQUE	1	2	3	4
Elevación energética
Pierna flexionada
Muslo adelante y arriba
Envolver valla
Toma de contacto:             - Rápido           - Sobre metatarso           - Tobillo extendido           - Rodilla extendida

ACCIÓN DE PIERNA DE IMPULSO	1	2	3	4
Extensión completa
Elevación lateral del muslo
Pie en flexión
Rodilla sigue subiendo
Busca suelo
Apoyo metatarso

ACCIÓN DE TRONCO	1	2	3	4
Máx.inclinación cuando se extiende la pierna de ataque
Mín.elevación de CDG

ACCIÓN DE BRAZOS	1	2	3	4
Contrario pierna de ataque:            - Ir a tocar el pie            - Ligera flexión del codo           -  Palma abajo
Contrario pierna de impulso:             - Se mueve hacia atrás            - Nunca extender