PEOPLE ARE AWESOME

Increíble lo que la gente puede llegar a conseguir.

Lanzamiento de peso

Definición de la prueba

* El peso es una modalidad atlética que consiste en lanzar una bola de acero.

-En hombres: 7,26kg

-Mujeres: 4kg

Tipos de agarres

Se puede realizar de tres formas diferentes:

-Todos los dedos unidos

-Pulgar separado

-Pulgar y meñique separados

Técnica del lanzamiento

• Posición inicial: El lanzador se coloca de espaldas al lanzamiento, con el peso colocado debajo de la mandíbula inferior de manera que los dedos puedan tocar el cuello. El codo del brazo que porta el peso se eleva y se separa del cuerpo en prolongación de la línea de los hombros y el otro brazo se eleva en dirección al suelo. La pierna de apoyo  en contacto con el borde superior del círculo y la otra pierna semiflexionada, algo atrasada y  contactando con el suelo con la punta del pie.

• Balanceo: El tronco se inclina hacia delante para colocarse casi paralelo al suelo, apoyándose únicamente en la pierna derecha.

• Agrupamiento: la pierna izquierda que está en equilibrio se aproxima hacia la derecha agrupándose de este modo todos los segmentos corporales.

• Deslizamiento: Se impulsa desplazando la cadera y desequilibrando el cuerpo hacia atrás con la pierna de apoyo y  con la libre como dando una "coz",  La pierna de apoyo con este impulso realiza un deslizamiento hacia el centro del círculo y en linea recta a la posición del lanzamiento. Los hombros deben mantenerse paralelos al suelo. El pie derecho llega al centro del círculo formando un ángulo aproximado de 135º con la dirección de lanzamiento y con la pierna flexionada y el pie izquierdo llega próximo al contenedor (3-5 cms.) formando un ángulo de 45º con la dirección de lanzamiento. El peso del cuerpo recae en la pierna de apoyo y la izquierda permanece pasiva. El tronco se sitúa en prolongación a la pierna libre que está extendida.

• Final y recuperación: A través de una rotación que comienza en la punta del pie de la pierna de apoyo, el cuerpo se va orientando a la dirección del lanzamiento e irá realizando una transmisión de las fuerzas (cadena cinética) que termina con la extensión del brazo lanzador y un fuerte movimiento de muñeca, saliendo el peso despedido con ayuda de los dedos, quedando la palma mirando hacia fuera. Se efectúa una flexión del tronco y una inversión de piernas con la única finalidad de no salirse del círculo.

Adjuntamos un vídeo del GRAN (en mayúsculas por supuesto) lanzador de peso español Manolo Martínez

A la aventura de la nieve

Si, lo habéis adivinado, oy a hablar del snowboard (mae mía que listos sois jajaja). Deporte que se practica en la nieve o desierto según si uno prefiere pasar frío o calor.
Pasos a seguir para un viaje a la nieve:
- Hacer la reserva de los 50€ de Edu, preferible si cada mes se van ingresando 50€ más. Para evitar eso del dolor a la hora de pagar.
- Para conseguir el dinero del viaje no olvideis extorsionar, robar, hacer trapicheos, timar a la gente y por supuesto vender rifas. Muuuchas rifas.
¿Has hecho ya tu ingreso? Felicidades, ya puedes venirte a la nieve. Mi elección entre esquí y snow fue el snow. Debido a que ya tuve oportunidad de probar el esquí; así que ahora quiero pegarme culadas, caídas, resbalones de todo tipo con la tabla de snowboard.

¿Qué necesitamos para ir a practicar snow?
-Este muchacho del vídeo nos da las pautas:

Excelente, agradecemos a este muchacho sus explicaciones y con la lista del material nos vamos al Decathlon (si lo has leído y a sonado como lo dice Gayoso ahora estarás riendote muchísimo XD)

¿ Qúe pierna llevo delante?

¿ Cómo me deslizo?
¡¡¡¿¿ CÓMO SE FRENAAAA?!!!!!
¿ Cómo me monto en el telesilla? (Esta te la dedico Diego jajaja)
Todos estos miedos, dudas, inseguridades... Las comenté con mi compañero de clase Diego. Demasiadas cosas para tener en la cabeza ¿verdad? Ay pero que gran herramienta es youtube que nos instruye en lo BÁSICO.

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Torneo de Rugby Seis Naciones 2012

Después de la experiencia de nuestro torneo de Rugby tag con los compañeros de ciclo me puse a buscar los partidos de este torneo por internet. Os dejo un resumen de lo más destacado, sin duda cada día me gusta un poco más este deporte.


Casi se me olvida poner este partidazo